1. Beba bastante água

Manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento dos rins e da bexiga. A água ajuda a diluir a urina e a eliminar bactérias que podem causar infecções. O ideal é consumir pelo menos 2 litros de água por dia, ou conforme recomendado pelo seu médico.

2. Não segure o xixi

Evitar segurar a urina por muito tempo é essencial para prevenir infecções. O acúmulo de urina na bexiga pode favorecer a proliferação de bactérias. Portanto, sempre que sentir vontade, procure urinar o mais rápido possível.

3. Pratique uma higiene adequada

Manter uma higiene íntima correta é essencial para evitar a entrada de bactérias no trato urinário. No caso das mulheres, é importante limpar-se da frente para trás após urinar ou evacuar, evitando que microrganismos do ânus entrem em contato com a uretra.

4. Urine após as relações sexuais

Durante o contato íntimo, bactérias podem ser empurradas para a uretra, aumentando o risco de infecção. Urinar logo após a relação sexual ajuda a eliminar microrganismos antes que eles se instalem na bexiga.

5. Evite produtos irritantes

O uso de duchas vaginais, sabonetes perfumados e sprays íntimos pode desequilibrar a flora bacteriana natural da região genital, favorecendo a proliferação de bactérias nocivas. Opte por produtos neutros e adequados para a higiene íntima.

6. Consuma alimentos benéficos para o trato urinário

Alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola e morango, ajudam a acidificar a urina, dificultando a proliferação de bactérias. O consumo de probióticos, como iogurtes naturais, também auxilia na manutenção da flora intestinal e urinária saudável.

7. Use roupas confortáveis

Roupas apertadas e tecidos sintéticos podem aumentar a umidade e o calor na região íntima, criando um ambiente propício para a proliferação de bactérias. Prefira roupas de algodão e evite permanecer por longos períodos com roupas úmidas.

8. Consulte um médico regularmente

Se você tem infecções urinárias recorrentes, é importante procurar um urologista ou ginecologista para avaliar sua saúde urinária e identificar possíveis causas subjacentes.

Adotar esses hábitos saudáveis pode reduzir significativamente o risco de infecções urinárias e melhorar sua qualidade de vida. Cuide-se e mantenha seu sistema urinário saudável!

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O que é a cistite recorrente?
A cistite é uma inflamação da bexiga, geralmente causada por bactérias. Quando a infecção ocorre três ou mais vezes no período de um ano ou duas vezes em seis meses, ela é considerada recorrente. O agente mais comum é a Escherichia coli, bactéria presente no intestino, que pode chegar ao trato urinário e provocar infecção.

Principais causas da cistite recorrente
Diversos fatores podem contribuir para a repetição das infecções urinárias, incluindo:

• Anatomia feminina: A uretra curta facilita a entrada de bactérias na bexiga.
• Higiene inadequada: A limpeza incorreta da região íntima pode favorecer a contaminação.
• Atividade sexual: O ato sexual pode aumentar o risco de infecções urinárias.
• Alterações hormonais: Mudanças na flora vaginal na menopausa ou gravidez aumentam a vulnerabilidade.
• Baixa ingestão de líquidos: A falta de hidratação reduz a eliminação natural de bactérias pelo trato urinário.
• Uso frequente de antibióticos: Pode causar resistência bacteriana e desequilíbrio da flora urinária.

Os sintomas são semelhantes aos de uma infecção urinária comum, incluindo:

• Ardência e dor ao urinar;
• Necessidade frequente de urinar;
• Sensação de urgência para urinar, mesmo com pouca urina;
• Dor na região pélvica;
• Urina turva ou com odor forte;
• Presença de sangue na urina em alguns casos.

Como tratar e prevenir a cistite recorrente?

O tratamento e a prevenção da cistite recorrente envolvem diversas estratégias, como:

• Uso de antibióticos: Quando necessário, prescritos por um médico.
• Hidratação adequada: Beber bastante água ajuda a eliminar bactérias.
• Higiene íntima correta: Limpeza sempre de frente para trás e evitando duchas vaginais.
• Esvaziamento da bexiga após relações sexuais: Para evitar a proliferação de bactérias.
• Probióticos: Auxiliam no equilíbrio da flora vaginal.
• Evitar roupas muito justas: Prefira tecidos respiráveis como algodão.A cistite recorrente pode ser um problema frustrante, mas com medidas preventivas e acompanhamento médico adequado, é possível reduzir a frequência das infecções e melhorar a qualidade de vida. Se você sofre com episódios frequentes de infecção urinária, consulte um especialista para um diagnóstico detalhado e um plano de tratamento personalizado.

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Esta condição é comum nos bebês meninos e tende a desaparecer na maioria dos casos até 1 ano de idade, em menor proporção até os 5 anos ou somente na puberdade, sem a necessidade de tratamento específico. Porém, quando a pele não cede o suficiente com o passar do tempo, pode ser preciso usar uma pomada específica ou fazer uma cirurgia.

Além disso, outras condições podem causar a fimose na idade adulta como infecções ou problemas na pele, por exemplo, podendo causar dor ou desconforto nas relações sexuais ou infecções urinárias. Nestes casos, é importante consultar um urologista para iniciar o tratamento mais adequado, que normalmente é feito com cirurgia.

Como identificar?
A única forma de identificar e confirmar a presença da fimose é tentar retrair manualmente a pele que recobre a glande do pênis. Quando não é possível ver completamente a glande, isso representa a fimose, que pode ser classificada em 5 graus diferentes:

Grau 1: consegue-se puxar totalmente o prepúcio, mas a base da glande ainda fica coberta por pele e pode ocorrer maior dificuldade de voltar com a pele para a frente;
Grau 2: consegue-se puxar o prepúcio, porém a pele não passa na parte mais larga da glande;
Grau 3: consegue-se puxar a glande apenas até o orifício urinário;
Grau 4: o acúmulo de pele é tão grande que a retração do prepúcio é muito reduzida, não sendo possível expor a glande;
Grau 5: forma mais grave de fimose em que não se consegue puxar a pele do prepúcio, não sendo possível expor a glande.

Embora o grau da fimose não seja muito importante para decidir o melhor tratamento, que depende especialmente da idade do menino, essa classificação pode ser útil para identificar a fimose e para acompanhar o progresso do tratamento. Geralmente, a primeira verificação da presença da fimose é feita no bebê recém-nascido, sendo o exame físico feito pelo pediatra.

No caso da fimose secundária, que pode surgir na adolescência ou a vida adulta, o próprio homem pode observar se existe alguma dificuldade na retração da pele ou sintomas como vermelhidão, dor, inchaço ou sangramento na cabeça do pênis ou no prepúcio, ou sintomas de infecção urinária como dor ou ardor ao urinar. Nestes casos, recomenda-se uma consulta com um urologista o mais rápido possível para fazer exames laboratoriais como hemograma, exame de urina ou exame de cultura bacteriana, por exemplo.

Se você tem dúvidas ou precisa de mais informações sobre o assunto, entre em contato e agende uma consulta!

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Conheça algumas dúvidas mais comuns sobre vasectomia:

A recuperação é dolorosa?
A cirurgia de vasectomia é bastante simples, no entanto, o corte feito nos canais deferentes pode provocar inflamação, deixando o escroto mais sensível, o que pode provocar uma sensação dolorosa ao caminhar ou sentar, nos primeiros dias. Porém, a dor vai diminuindo ao longo do tempo, sendo possível voltar a dirigir e fazer quase todas as atividades diárias depois de 2 a 3 dias da cirurgia. Já o contato íntimo só deve ser iniciado após 1 semana para permitir a cicatrização adequada.

Quanto tempo demora para fazer efeito?
É aconselhado utilizar outros métodos contraceptivos, como o preservativo, até 3 meses depois da cirurgia, pois, embora os efeitos da vasectomia sejam imediatos, impedindo os espermatozoides de chegar até ao pênis, ainda podem restar alguns espermatozoides dentro dos canais, possibilitando uma gravidez.

Em média são necessárias até 20 ejaculações para eliminar todos os espermatozoides que restaram nos canais. Em caso de dúvida, uma boa dica consiste em fazer um exame de contagem de espermatozoides para garantir que já foram completamente eliminados.

O homem deixa de produzir esperma?
O esperma é um líquido constituído por espermatozoides e outros fluidos, produzidos na próstata e na vesícula seminal, que ajudam os espermatozoides a se mover.

Assim, uma vez que a próstata e a vesícula seminal continuam funcionando e liberando seus fluídos normalmente, o homem continua produzindo esperma. Porém, esse esperma não contém espermatozoides, o que impede a gravidez.

É possível reverter a vasectomia?
Em alguns casos a vasectomia pode ser revertida através da ligação dos canais deferentes, porém as chances de sucesso variam de acordo com o tempo que passou desde a cirurgia. Isto porque, com o tempo, o corpo deixa de produzir espermatozoides e começa a produzir anti-corpos que eliminam os espermatozoides produzidos.

Assim, após vários anos, mesmo que o corpo volte a produzir espermatozoides, podem não ser férteis, dificultando a gravidez.

Por esta razão, a vasectomia deve ser um procedimento utilizado apenas quando o casal tem a certeza que não pretende ter mais filhos, pois poderá não ser reversível.

Existe risco de ficar com impotência?
O risco de ficar com impotência é muito baixo, pois a cirurgia apenas é feita nos canais deferentes que estão dentro do escroto, não afetando o pênis. No entanto, alguns homens podem sofrer com ansiedade, o que dificulta a ereção, especialmente durante as primeiras semanas, enquanto a região genital ainda está dolorida, por exemplo.

Pode diminuir o prazer?
A vasectomia não provoca qualquer alteração no prazer sexual do homem, pois não causa alterações sensoriais no pênis. Além disso, o homem também continua produzindo testosterona normalmente, o hormônio responsável por aumentar a libido.

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Cerca de 30% das mulheres vão apresentar infecção urinária leve ou grave em algum momento da vida. Isso porque a mulher tem 50 vezes mais chance de ter o problema do que o homem.

Entre os principais sintomas estão: ardência ao urinar, urgência miccional, ou seja, a mulher vai várias vezes ao banheiro fazer xixi, urina avermelhada (com sangue) e dores no “pé da barriga”.

Os tipos, causas e sintomas das infecções urinárias variam de acordo com o local onde há infecção. A infecção é dividida em diferentes tipos, que são:

Cistite
A cistite é uma infecção bacteriana na bexiga ou no trato urinário inferior. Ela é, na maioria das vezes, causada por um tipo de bactéria proveniente do trato gastrointestinal, chamada Escherichia coli (mais conhecida como E. coli).

A relação sexual também pode levar à cistite, mas você não precisa ser sexualmente ativo para desenvolvê-la.

Todas as mulheres estão em risco de cistite por causa de sua anatomia – especificamente, a curta distância da uretra ao ânus e a abertura uretral à bexiga.

Uretrite
A uretrite consiste na inflamação ou infecção da uretra, o canal que transporta a urina da bexiga para fora do corpo.

As uretrites são decorrentes de bactérias provenientes do trato gastrointestinal, mas pelo fato da uretra nas mulheres estar mais próxima da vagina, algumas infecções como herpes, gonorreia e infecção por clamídia podem levar à uretrite.

Pielonefrite
A infecção renal (pielonefrite) é um tipo de infecção do trato urinário (UTI) que geralmente começa em sua uretra ou bexiga e viaja para um ou ambos os rim.

Se não for tratada adequadamente, essa infecção renal pode prejudicar permanentemente seus rins ou a bactéria pode se espalhar para a corrente sanguínea e causar uma infecção potencialmente fatal.

Infecção nos ureteres
A infecção nos ureteres nada mais é do que a infecção dos canais que levam a urina dos rins até a bexiga.

Os sintomas variam de acordo com o tipo de infecção e, quando surgem, os mais comuns são:

Ardência forte ao urinar;
Forte necessidade de urinar, mesmo tendo acabado de voltar do banheiro;
Urina escura;
Urina acompanhada de sangue;
Urina com cheiro muito forte;
Dor pélvica;
Dor no reto;
Aumento da frequência de micções;
Incontinência urinária.

O diagnóstico deve ser realizado por um médico através de exame de urina (urina tipo I e urocultura) e, se necessário, exames laboratoriais adicionais.

Se não tratada a infecção de urina pode causar complicações mais graves. Por isso procure imediatamente um médico urologista se caso notar algum dos sintomas acima.

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Os rins têm como função equilibrar o volume de água no organismo e filtrar algumas das impurezas que circulam na corrente sanguínea, produzindo a urina. Ela fica armazenada na bexiga e é posteriormente eliminada do corpo.

Quando pequenos cristais (que podem ser resultantes, por exemplo, do próprio processo de filtragem do sangue que possui um excesso de certas substâncias, como o cálcio e o ácido úrico) se aglomeram e formam pedrinhas, que ficam alojadas nos rins e em outras partes do sistema urinário, a pessoa é diagnosticada com cálculo renal.

Existem quatro tipos de cálculo renal. São eles: cálculo de cálcio (é o mais comum), cálculo de cistina (que surge em pessoas com uma doença renal crônica chamada de cistinúria), cálculo de estruvita (os que mais crescem e podem bloquear os pontos do sistema urinário onde se encontram) e o cálculo de ácido úrico, que é mais comum nos pacientes do sexo masculino.

Entre os sintomas de cálculo renal, podemos destacar:

– cólicas fortes e que se irradiam, por exemplo, para as costas e para a parte inferior do abdômen;
– dificuldade para urinar ou eliminação de uma quantidade pequena de urina;
– ardência ao urinar;
– infecção urinária;
– presença de sangue na urina;
– febre; e
– náuseas e vômitos.

O tratamento do cálculo renal é feito por meio de medicamentos analgésicos (sempre indicados pelo médico, já que alguns remédios podem piorar a quantidade cristais presentes na circulação sanguínea) e do aumento no consumo de água, com o objetivo de eliminar as pedras naturalmente.

No caso de pedras grandes ou que estão obstruindo a passagem da urina, é preciso realizar uma cirurgia de cálculo renal por meio de métodos como um pequeno corte nas costas, que é feito para remover a pedra, ou por um procedimento em que um cateter é inserido na uretra do paciente até chegar à pedra, que é implodida, tendo seu tamanho diminuído e permitindo que o paciente consiga eliminá-las naturalmente.

Converse com seu médico caso venha a sentir desconfortos conforme os citados acima.

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A infertilidade não é uma doença exclusivamente feminina!
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% dos casos de infertilidade são causados por fatores masculinos.

Você sabe quais são os fatores de infertilidade masculina?

Conheça os principais e descubra que, em alguns casos, fazer escolhas conscientes e adotar hábitos de vida saudáveis poderiam evitar o problema.

• Varicocele: conjunto de varizes que se formam no saco escrotal, devido à má circulação, interfere na produção de espermatozoides e reduz o potencial fértil dos homens.
• Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs): doenças causadas por bactérias podem causar a inflamação dos testículos e do epidídimo, e impedir a passagem dos espermatozoides.
• Hábitos de vida: excesso de peso na região abdominal, substâncias a base de testosterona (anabolizantes), tabagismo, drogas recreativas, excesso no consumo de bebidas alcóolicas, estresse, sedentarismo e exposição à produtos tóxicos.
• Idade: após os 50 anos, a qualidade e a quantidade dos espermatozoides começa a diminuir, podendo dificultar a formação de embriões, aumentar o risco de abortos e de síndromes genéticas.
• Azoospermia: ausência de espermatozoides no sêmen, devido a falência dos testículos ou obstrução da passagem dos espermatozoides dos testículos até o pênis. A falência dos testículos, também, pode ser causada por tratamentos de radioterapia e quimioterapia para combater o câncer.

Devo informar que outros fatores, também, podem causar infertilidade no homem, como traumas na região genital, problemas anatômicos e funcionais como de ereção e ejaculação precoce, entre outros.

Lembrando que cada caso deve ser investigado e tratado de forma única, pelos médicos especialistas em urologia e reprodução humana assistida, para que se possa definir qual o tratamento indicado.

AGENDE JÁ SUA CONSULTA!

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TEXTO: Prof. Dr. Thomas Miklos – CRM 86811

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